失恋33天独白

1、更加忙碌。有爱情的滋润固然甜美，但爱情毕竟不是我们人生的全部。我们还有工作、学习、事业、兴趣等话题。所以说，可以迫使自己更加忙碌起来，比方说专心学习、专注工作等。把我们的精力投放到别的地方，一定能做出一番成绩来！

2、失恋后的孤独需要通过一些方法来缓解和熬过去。

3、充分利用自己空闲的时间：可以深入研究某个爱好或兴趣，并且一步一步实现，如果安排时间得当，也可以是一个增强自信和调整心态的过程。

4、避免过多的酒、烟等刺激性物质以保持良好的心理健康。

5、斩断情丝。分手了，不管是和平分手，还是闹得不可开交。都应该忘掉过去，积极向前看，向前走。建议把与之前有关的东西统统销毁，斩断一切情丝不给自己留念想，才能轻装上阵才能一往无前。

6、听歌，或者一个人散步

7、充实生活。为什么感觉到孤独？是因为分手之前，每天都是亲密无间的陪伴，现如今恢复单身，身边没有了恋人的相伴，自然感觉空空的。此时要做的是不断充实自己的生活，多做一些积极有意义的事情。如健身、美容、读书、社交、做义工等。当生活充满了正能量，而且感觉到满足时，那些空虚感不攻自破。

8、尽可能地保持健康。

9、先告诉你一句空洞的话“时间是最好的医生”，我理解的这句话就是“忘”。

10、说出来的话可以让你的压力和痛苦减轻。

11、就是可以多给自己找点事情做，让自己的时间充足起来，慢慢就好了

12、不过要忘记一段两年多的感情的确有点不容易，那你可以换一种方式来看待失恋这件事。

13、不要听伤心的歌。心情不好的时候没有必要一定要避免听伤心的歌曲，我的建议是越是伤心才越要听一些能够表达自己内心感受的歌曲，可以是你的内心独白，也可以是一首表达自己还对他残留有爱的歌曲，慢慢的去沉淀自己的感情，哪怕是一首喜欢的单曲循环也无所谓。

14、可以通过阅读、写日记等方式来宣泄情感，减轻失恋的痛苦和伤感。

15、睡眠充足、合理饮食、适当运动有助于身体健康，减少心理上的负担。

16、把能想起那人的东西全部丢掉，找点喜欢的事全身心投入里面，多和朋友玩。不让自己闲着就可以了

17、转移注意力，多交流，多运动

18、总的来说，熬过难过的时期需要有耐心、支持和鼓励自己的决心，并且通过积极的行动和积极的思考来处理自己的情感。

19、可以采取和家人、朋友、心理医生聊天的方式来对抗孤独感。

20、不要熬夜和买醉。失恋后千万不要熬夜，不要酒精麻醉自己。常常听说酒后的心情更伤悲，作为成年人要学会勇敢面对一切挫折，而不是用酒精麻醉自己逃避一切。

21、做一些公益活动，或者看看书

22、和家人和朋友聊天、聚会，增加社交活动可以缓解孤独感。

23、刚失恋，孤独感是难免的，你可以因失恋让你看清一下你周围的情况。这段失恋缓冲期你可以改善一下原来是生活方式，没有朋友就去交朋友，时间太多的想用来思念，你可以让自己忙一点。帮你的前女友想象成一段回忆，在这段回忆中有欢笑、有故事、又无聊。这是让自己人生丰富的一段感情。

24、可以学习新的技能或兴趣爱好，提升自己的能力和兴趣，使自己得到精神上的满足和成就感。

25、熬过孤独的方法主要有以下几点：1.找到支持你的人，和他们分享你的感受。

26、失恋后，从一个人变为独自一人，心理上会感到巨大的孤独感和空虚感，需要一些方法来缓解和熬过去。

27、求助专业的心理医生或咨询师，如果自己无法很好地处理失恋之后的情绪问题。

28、适当进行一些休闲娱乐活动，例如看电影、听音乐等，可以转移注意力，让自己快速从失恋的创伤中恢复过来。

29、刚失恋可以来一场说走就走的旅行，消除孤独也可以放松心情。